DU BIKING SUR COACHCLUB
Des cours de cyclisme indoor pour réaliser des exercices sur le vélo tout en musique.
Des séances complètes qui vous feront travailler votre cardio et renforcera tous les muscles de votre corps. Lors des séances, vous allez brûler un maximum de calories – environ 700 kcal par séance – et vous mettre au défi de donner le meilleur de vous-même. L’outil central pour pratiquer cette discipline est bien entendu le vélo doté d’une roue à inertie qui vous permettra d’être entraîné en rythme dans un mouvement continu lors du pédalage. Vous suivrez alors le coach et la musique lors des exercices cadencés.
Je veux tester !Quels sont les bienfaits
des séances de Biking ?
Le biking est une discipline cardio idéale pour améliorer l’endurance, brûler des calories et renforcer le système cardiovasculaire. Ce sport à faible impact sur les articulations est parfait pour les personnes souhaitant se dépenser sans risque de blessure.
En plus de tonifier les jambes, les fessiers et les abdominaux, le biking stimule le métabolisme et aide à réduire le stress grâce aux endorphines libérées pendant l’effort. Que ce soit pour perdre du poids, améliorer sa condition physique ou simplement se défouler, le biking est une excellente option accessible à tous les niveaux.
Amélioration de l'endurance
Le biking augmente la capacité cardiorespiratoire en renforçant le cœur et les poumons, ce qui permet de mieux résister à l'effort dans le temps.
Brûle intensément des calories
Avec une dépense énergétique élevée, le biking est excellent pour perdre du poids, car il permet de brûler des calories rapidement tout en tonifiant le corps.
Faible impact sur les articulations
Contrairement aux sports à fort impact, le biking ménage les articulations, offrant une solution efficace et sûre pour tous les âges et niveaux de forme physique.
Repoussez vos limites, boostez votre énergie et pédalez vers vos objectifs forme !
Il est recommandé de pratiquer le biking deux à trois fois par semaine pour des résultats optimaux en matière de forme et de santé cardiovasculaire. Chaque séance est rythmée par de la musique et alterne des phases d’intensité élevée et de récupération, favorisant un entraînement cardio complet et stimulant.
Qui sont les coachs fondateurs ?
À l'origine de CoachClub ? Jessica et Alexandre, 2 coachs sportifs qui ont + de 15 ans d'expérience dans leur domaine qui prônent un mode de vie sain pour être en meilleure santé durablement.
Avec eux découvrez également des coachs tous certifiés qui vont vous accompagner tout au long de vos séances sur CoachClub !
Parmi eux retrouvez Aurélie, Jérémy, Jonathan et tant d'autres !
Des questions sur le fonctionnement de CoachClub ?
Si vous ne trouvez pas de réponses à vos questions dans notre FAQ, contactez directement notre support à l'adresse : [email protected] ouvert du lundi au vendredi de 9h00 à 17h00.
Comment bien réaliser les exercices ?
Quelles disciplines choisir si on débute ?
Que faire si on ressent une douleur pendant un exercice ?
L'échauffement et les étirements sont-ils importants ?
Quelles sont les formules d'abonnement proposées ?
Existe t-il plusieurs niveaux de difficulté ?
Ils ont testé CoachClub !
Les avis de nos clients sont les plus représentatifs de notre service. Découvrez-les !
Large choix d'activité, très bon suivi personnalisé
J’utilise coachclub depuis maintenant plusieurs années et je trouve être le meilleur site avec le choix en activité.. un très bon suivi personnalisé.
Je recommande vivement
Morganne
Très bon coaching en ligne
Les cours sont dynamiques, des profs certes absents mais qui arrivent à nous donner de l'enthousiasme par leurs vidéos et l'envie de faire du sport. Les mouvements sont très bien expliqués ainsi que les choses à ne pas faire pour protéger son dos, articulations, muscles.
Nathalie
Une bonne diversité de cours
Programme bien étudié avec des activités diverses. Un choix suffisant pour trouver un sport qui convient. Les cours seuls peuvent aussi compléter le programme. À conseiller vivement à tous.
Françoise
