LE PILATES SUR COACHCLUB
« Un esprit sain dans un corps sain », parole de Pilates !
Cette discipline mélange harmonieusement des exercices de musculation en profondeur, de respiration et d’étirements dans un seul but : votre bien-être. Pendant les séances de Pilates, vous exécutez des mouvements fluides et doux qui musclent et étirent les muscles en profondeur, en alternant contractions, étirements musculaires et exercices de respiration.
Vos muscles sont ainsi renforcés ainsi que vos articulations. Dans notre catalogue, retrouvez des cours de Pilates sur 3 niveaux de difficulté et tous niveaux d'une durée de 30 minutes.
Quels sont les bienfaits
du Pilates ?
Le Pilates est une pratique qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit, en combinant renforcement musculaire, contrôle de la respiration et amélioration de la posture.
Le Pilates permet de tonifier les muscles en profondeur, en ciblant particulièrement le centre du corps pour une meilleure stabilité.
Il améliore également la posture et l’alignement, ce qui aide à prévenir les douleurs et à renforcer la colonne vertébrale.
Enfin, le Pilates favorise la connexion entre le corps et l’esprit, en intégrant des mouvements fluides et une respiration contrôlée pour réduire le stress et augmenter la concentration.
Renforcement musculaire
Le Pilates cible les muscles profonds, en particulier ceux du tronc, pour améliorer la force, la stabilité et l'équilibre du corps.
Posture
En travaillant sur l’alignement et la souplesse de la colonne, le Pilates aide à corriger les mauvaises postures et à prévenir les douleurs dorsales.
Concentration
Grâce à la respiration contrôlée et aux mouvements lents, le Pilates encourage la relaxation et renforce la connexion corps-esprit pour une meilleure gestion du stress.
Renforcez votre corps et libérez votre esprit !
Le Pilates vous permet de retrouver votre énergie, de gagner en souplesse et en coordination, de remodeler votre silhouette et de développer vos muscles en profondeur. A la clé : une silhouette remodelée, affinée, tonifiée, une meilleure posture mais aussi une diminution des douleurs musculaires et articulaires.
Qui sont les coachs fondateurs ?
À l'origine de CoachClub ? Jessica et Alexandre, 2 coachs sportifs qui ont + de 15 ans d'expérience dans leur domaine qui prônent un mode de vie sain pour être en meilleure santé durablement.
Avec eux découvrez également des coachs tous certifiés qui vont vous accompagner tout au long de vos séances sur CoachClub !
Parmi eux retrouvez Aurélie, Jérémy, Jonathan et tant d'autres !
Des questions sur le fonctionnement de CoachClub ?
Si vous ne trouvez pas de réponses à vos questions dans notre FAQ, contactez directement notre support à l'adresse : [email protected] ouvert du lundi au vendredi de 9h00 à 17h00.
Comment bien réaliser les exercices ?
Quelles disciplines choisir si on débute ?
Que faire si on ressent une douleur pendant un exercice ?
L'échauffement et les étirements sont-ils importants ?
Quelles sont les formules d'abonnement proposées ?
Existe t-il plusieurs niveaux de difficulté ?
Ils ont testé CoachClub !
Les avis de nos clients sont les plus représentatifs de notre service. Découvrez-les !
Large choix d'activité, très bon suivi personnalisé
J’utilise coachclub depuis maintenant plusieurs années et je trouve être le meilleur site avec le choix en activité.. un très bon suivi personnalisé.
Je recommande vivement
Morganne
Très bon coaching en ligne
Les cours sont dynamiques, des profs certes absents mais qui arrivent à nous donner de l'enthousiasme par leurs vidéos et l'envie de faire du sport. Les mouvements sont très bien expliqués ainsi que les choses à ne pas faire pour protéger son dos, articulations, muscles.
Nathalie
Une bonne diversité de cours
Programme bien étudié avec des activités diverses. Un choix suffisant pour trouver un sport qui convient. Les cours seuls peuvent aussi compléter le programme. À conseiller vivement à tous.
Françoise
