POWER BARRE SUR COACHCLUB
Idéal pour vous renforcer et vous sculpter, un véritable compromis entre fitness et musculation.
Avec les cours de Power Barre renforcez efficacement votre silhouette en enchaînant des mouvements de base de musculation à l’aide d’une barre et de disques. Avec votre coach, vous adaptez la charge selon votre niveau et le groupe musculaire travaillé. L’ensemble du corps est sollicité lors des différents exercices : tirage, squat, développé couché etc…
Je veux tester !Quels sont les bienfaits
des séances de Power Barre ?
Pratiquer le Power Barre permet un développement musculaire global, car il sollicite plusieurs groupes musculaires à la fois, notamment les muscles stabilisateurs. Les exercices avec une barre, comme le squat, le soulevé de terre et le développé couché, renforcent la force fonctionnelle, améliorant ainsi l'endurance, la posture et les mouvements du quotidien.
L'ajustement du poids des disques, permet un suivi précis des progrès et une adaptation continue à l’augmentation de la force. Les résultats se feront rapidement sentir si vous pratiquez le Power Barre régulièrement.
Ces cours de 30 minutes sont accessibles à tous mais faites attention si vous avez des problèmes de dos ou aux articulations.
Développement de la force
La musculation avec barre et disques engage plusieurs groupes musculaires, renforçant ainsi la force utile dans les mouvements quotidiens et les activités sportives.
Amélioration de la posture
Les exercices polyarticulaires, comme le squat et le soulevé de terre, sollicitent les muscles stabilisateurs, ce qui améliore la posture et réduit les risques de blessures.
Accélération du métabolisme
Le renforcement musculaire augmente la masse musculaire, qui à son tour booste le métabolisme, favorisant la perte de graisse même au repos.
Renforcez votre corps et dépassez vos limites pour un entraînement complet !
L’un des grands avantages du Power Barre est la variété des exercices, permettant de travailler le corps dans sa globalité, tout en maintenant une intensité adaptée aux objectifs individuels. En plus d’améliorer la force, la coordination et l’endurance, ces séances stimulent le métabolisme et favorisent une meilleure composition corporelle, aidant à réduire la masse graisseuse au profit de la masse musculaire.
Qui sont les coachs fondateurs ?
À l'origine de CoachClub ? Jessica et Alexandre, 2 coachs sportifs qui ont + de 15 ans d'expérience dans leur domaine qui prônent un mode de vie sain pour être en meilleure santé durablement.
Avec eux découvrez également des coachs tous certifiés qui vont vous accompagner tout au long de vos séances sur CoachClub !
Parmi eux retrouvez Aurélie, Jérémy, Jonathan et tant d'autres !
Des questions sur le fonctionnement de CoachClub ?
Si vous ne trouvez pas de réponses à vos questions dans notre FAQ, contactez directement notre support à l'adresse : [email protected] ouvert du lundi au vendredi de 9h00 à 17h00.
Comment bien réaliser les exercices ?
Quelles disciplines choisir si on débute ?
Que faire si on ressent une douleur pendant un exercice ?
L'échauffement et les étirements sont-ils importants ?
Quelles sont les formules d'abonnement proposées ?
Existe t-il plusieurs niveaux de difficulté ?
Ils ont testé CoachClub !
Les avis de nos clients sont les plus représentatifs de notre service. Découvrez-les !
Large choix d'activité, très bon suivi personnalisé
J’utilise coachclub depuis maintenant plusieurs années et je trouve être le meilleur site avec le choix en activité.. un très bon suivi personnalisé.
Je recommande vivement
Morganne
Très bon coaching en ligne
Les cours sont dynamiques, des profs certes absents mais qui arrivent à nous donner de l'enthousiasme par leurs vidéos et l'envie de faire du sport. Les mouvements sont très bien expliqués ainsi que les choses à ne pas faire pour protéger son dos, articulations, muscles.
Nathalie
Une bonne diversité de cours
Programme bien étudié avec des activités diverses. Un choix suffisant pour trouver un sport qui convient. Les cours seuls peuvent aussi compléter le programme. À conseiller vivement à tous.
Françoise
