LE STEP SUR COACHCLUB
Tout le corps se met en mouvement : pendant que vos pieds et que vos jambes s’activent, vos bras se mettent au travail et réalisent des mouvements toniques coordonnés à ceux des jambes.
Retrouvez l’intégralité de nos cours de step pour renforcer vos muscles, sculpter votre corps mais aussi améliorer votre endurance et votre coordination avec des coachs experts dans leur discipline.
Quels sont les bienfaits du Step ?
Le step, une discipline populaire du fitness, combine exercices cardiovasculaires et mouvements chorégraphiés autour d’une marche en rythme, permettant de brûler des calories tout en tonifiant le corps.
Cette activité dynamique et ludique offre de nombreux bienfaits : elle améliore l’endurance, renforce les muscles des jambes et des fessiers, et booste la coordination.
Nos cours de Step comporte 2 niveaux de difficulté pour s'adapter à tous. Pendant les 30 minutes de séances l'ensemble de votre corps sera sollicité et vous allez développer une meilleure condition physique tout en vous amusant !
Que vous cherchiez à perdre du poids, tonifier vos muscles ou simplement améliorer votre forme, le step est un excellent choix pour rester actif et motivé !
Amélioration du cardio
Le step est un excellent exercice cardio qui renforce le cœur et améliore l'endurance, favorisant une meilleure circulation sanguine et une meilleure capacité respiratoire.
Tonification des muscles
En montant et descendant sur la marche, le step sollicite intensément les muscles des jambes (cuisses, mollets) et les fessiers, contribuant à les raffermir et à les tonifier.
Dépense de calories
Grâce à ses mouvements rythmés et à l'intensité de l'entraînement, le step permet de brûler un grand nombre de calories, aidant ainsi à perdre du poids ou à maintenir une silhouette équilibrée.
Avec le Step renforcement des muscles et perte de poids sont au programme !
Avec le step, programme fitness ultra fun et punchy, vous n’allez manquer ni de finesse, ni de fermeté. Cette discipline permet de muscler son corps mais aussi de faire travailler son cœur pour brûler des calories.
Qui sont les coachs fondateurs ?
À l'origine de CoachClub ? Jessica et Alexandre, 2 coachs sportifs qui ont + de 15 ans d'expérience dans leur domaine qui prônent un mode de vie sain pour être en meilleure santé durablement.
Avec eux découvrez également des coachs tous certifiés qui vont vous accompagner tout au long de vos séances sur CoachClub !
Parmi eux retrouvez Aurélie, Jérémy, Jonathan et tant d'autres !
Des questions sur le fonctionnement de CoachClub ?
Si vous ne trouvez pas de réponses à vos questions dans notre FAQ, contactez directement notre support à l'adresse : [email protected] ouvert du lundi au vendredi de 9h00 à 17h00.
Comment bien réaliser les exercices ?
Quelles disciplines choisir si on débute ?
Que faire si on ressent une douleur pendant un exercice ?
L'échauffement et les étirements sont-ils importants ?
Quelles sont les formules d'abonnement proposées ?
Existe t-il plusieurs niveaux de difficulté ?
Ils ont testé CoachClub !
Les avis de nos clients sont les plus représentatifs de notre service. Découvrez-les !
Large choix d'activité, très bon suivi personnalisé
J’utilise coachclub depuis maintenant plusieurs années et je trouve être le meilleur site avec le choix en activité.. un très bon suivi personnalisé.
Je recommande vivement
Morganne
Très bon coaching en ligne
Les cours sont dynamiques, des profs certes absents mais qui arrivent à nous donner de l'enthousiasme par leurs vidéos et l'envie de faire du sport. Les mouvements sont très bien expliqués ainsi que les choses à ne pas faire pour protéger son dos, articulations, muscles.
Nathalie
Une bonne diversité de cours
Programme bien étudié avec des activités diverses. Un choix suffisant pour trouver un sport qui convient. Les cours seuls peuvent aussi compléter le programme. À conseiller vivement à tous.
Françoise
