LE STRETCHING SUR COACHCLUB
Cette discipline est idéale pour s’étirer les muscles, s’assouplir mais également pour se détendre.
En la pratiquant, vous réalisez des exercices d’étirement soit au sol, soit debout et vous sollicitez tout votre corps. La respiration accompagne et facilite chaque geste.
Idéal pour évacuer le stress, assouplir l’ensemble de l’organisme et éviter les courbatures, le stretching se pratique comme une activité à part entière ou en complément d’un sport. Détente, bien-être, étirements sont au menu de ces séances.
Dans notre catalogue vous retrouverez des séances de Stretching sur 3 niveaux de difficulté et tous niveaux d'une durée de 30 minutes chacune.
Quels sont les bienfaits
du Stretching ?
Le stretching apporte de nombreux bienfaits pour le corps et le bien-être général. Il permet d’améliorer la souplesse en étirant les muscles et les tendons, ce qui augmente l’amplitude de mouvement et diminue les risques de blessures.
Le stretching aide également à réduire les tensions musculaires, en favorisant la relaxation des muscles souvent contractés par le stress ou les activités quotidiennes.
Enfin, il contribue à améliorer la circulation sanguine, ce qui favorise une meilleure oxygénation des tissus et optimise la récupération après un effort physique.
Relaxation
En relâchant les muscles tendus, le stretching aide à diminuer les douleurs et à libérer les tensions accumulées.
Souplesse
Le stretching étire les muscles et les articulations, augmentant ainsi l'amplitude de mouvement et facilitant les gestes au quotidien.
Stimulation
Les étirements stimulent la circulation sanguine, ce qui améliore l'oxygénation des muscles et accélère la récupération après l'effort.
Le secret souplesse et bien-Être à portée de tous !
Que ce soit pour décompresser après une longue journée ou pour accompagner un entraînement sportif, le stretching est un allié précieux pour un corps plus souple et un esprit apaisé.
Qui sont les coachs fondateurs ?
À l'origine de CoachClub ? Jessica et Alexandre, 2 coachs sportifs qui ont + de 15 ans d'expérience dans leur domaine qui prônent un mode de vie sain pour être en meilleure santé durablement.
Avec eux découvrez également des coachs tous certifiés qui vont vous accompagner tout au long de vos séances sur CoachClub !
Parmi eux retrouvez Aurélie, Jérémy, Jonathan et tant d'autres !
Des questions sur le fonctionnement de CoachClub ?
Si vous ne trouvez pas de réponses à vos questions dans notre FAQ, contactez directement notre support à l'adresse : [email protected] ouvert du lundi au vendredi de 9h00 à 17h00.
Comment bien réaliser les exercices ?
Quelles disciplines choisir si on débute ?
Que faire si on ressent une douleur pendant un exercice ?
L'échauffement et les étirements sont-ils importants ?
Quelles sont les formules d'abonnement proposées ?
Existe t-il plusieurs niveaux de difficulté ?
Ils ont testé CoachClub !
Les avis de nos clients sont les plus représentatifs de notre service. Découvrez-les !
Large choix d'activité, très bon suivi personnalisé
J’utilise coachclub depuis maintenant plusieurs années et je trouve être le meilleur site avec le choix en activité.. un très bon suivi personnalisé.
Je recommande vivement
Morganne
Très bon coaching en ligne
Les cours sont dynamiques, des profs certes absents mais qui arrivent à nous donner de l'enthousiasme par leurs vidéos et l'envie de faire du sport. Les mouvements sont très bien expliqués ainsi que les choses à ne pas faire pour protéger son dos, articulations, muscles.
Nathalie
Une bonne diversité de cours
Programme bien étudié avec des activités diverses. Un choix suffisant pour trouver un sport qui convient. Les cours seuls peuvent aussi compléter le programme. À conseiller vivement à tous.
Françoise
